我是个传统的女子，抱着从一而终的观念，我不允许自己有背叛婚姻的情况，与异性总注意相处的距离。有那么一个普通朋友，有意进一步发展。我不知道该怎么拒绝，才能不伤了他的心，不伤了和气。互动论坛的朋友们，你们能帮我吗？