健康的秘诀：永远保持一颗年青的心！
健康位置:健康是一，其它都是零!
肥胖患者食冬瓜，瘦身可配菜豆渣；
天麻煮鸡治头晕，芹菜降糖也降压；
花生青菜治便泌，身虚营养补蛋白；豆类制品最为佳。
莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊花，血脂若高多食醋，醋蛋山渣降脂压。
食不过饱，饮不过多，冬不极温，夏不极凉。
健康之诀窍是：日有定时，眠有定点，食有定量，调和筋骨，均其劳遗，有作息之则，有运动之方！
节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！饮食贵在节，读书贵在精,锻炼贵在恒!
生存三件宝：阳光、空气、水；
晨起三件宝：净大便、深呼吸 、四方眺；
养生三件宝：放屁、出汗、打喷嚏；
健身三件宝：走路、跳绳、爬楼梯；
生活三件宝：乒乓、书报、电脑；
拥有三件宝，寿增人不老！
养生之道，各有一套，不求化一，但须尊重客观规律！
身体保健重在科学，贵在坚持，诀窍在平衡（膳食平衡，动静平衡，心理平衡）！
爽口之味,过度皆成烂肠腐骨之药；
快心之事,过分便是败身散德之媒。故常言说得好：乐极生悲，物极必反。
节食则无疾，择言则无祸！
